Recherche d'emploi
8 conseils pour rester pleinement motivé·e pendant une recherche d’emploi qui s’éternise
Le temps défile et vous enchaînez les refus de candidature ? Cette situation est quelque peu décourageante et vous fait sans doute perdre confiance en vous. Il est cependant important de ne pas baisser les bras et de garder à l’esprit que vous trouverez forcément l’entreprise qui a besoin de vous. C’est d’ailleurs en adoptant une attitude positive et proactive que vous multiplierez les chances de décrocher le job de vos rêves. Voici 8 conseils à garder à l’esprit pour y parvenir et rester motivé·e.
Se fixer des objectifs et planifier des tâches
Il est important, voire indispensable de garder un rythme de vie normal lors de votre recherche d’emploi, et ce, même si vous êtes au chômage depuis longtemps. Vous pouvez ainsi établir une liste d’objectifs et de tâches pour rester motivé·e sur le long terme, car elle vous aidera à garder le cap et à ne pas procrastiner. Cela va de pair avec une bonne organisation, alors n’hésitez pas à mettre en place plusieurs tactiques, telles que la création d’une to-do list quotidienne, d’un tableau de suivi de candidature Excel ou encore l’activation d’alertes d’offres d’emploi sur les sites dédiés. Pour maintenir votre motivation à un niveau élevé, pensez par ailleurs à fixer un nombre de candidatures à envoyer par semaine ; cela stimulera votre productivité et votre satisfaction si vous arrivez à l’atteindre. En bref, le but est de conserver un semblant de journée de travail pour ne pas vous laisser aller.
Se lancer dans de nouveaux projets
Voyez votre période de chômage comme une opportunité pour lancer de nouveaux projets (que vous n’auriez pas forcément entrepris si vous travailliez) ou pour améliorer votre profil professionnel. L’objectif, c’est tout simplement de stimuler votre esprit pour garder une bonne santé mentale et un haut degré de détermination au quotidien. Vous pouvez, par exemple, vous perfectionner en informatique, participer à des conférences, vous investir dans une activité bénévole, apprendre une nouvelle langue, tenir un blog, écrire un livre ou tout bonnement suivre une formation pour élargir vos compétences dans un domaine en particulier. Vous aurez ainsi l’impression d’avancer, ainsi que de ne pas rester coincé·e à la même place, et vos sessions de candidature seront par ailleurs bien plus productives.
Se focaliser sur ses atouts
Nous avons déjà tous·tes connu une baisse de l’estime de soi à la suite d’un refus de candidature et c’est d’autant plus le cas lorsque la situation s’éternise. Mais c’est exactement l’erreur à ne pas commettre. En effet, la perte de confiance en soi est dangereuse dans votre recherche d’emploi, car elle vous empêche de montrer le meilleur de vous. Par ailleurs, n’ayez pas honte de votre situation, mais réconciliez-vous plutôt avec votre parcours : vous avez des compétences et votre situation n’affecte pas votre profil professionnel. Pensez à tout ce que vous avez accompli jusqu’à maintenant : vous avez des atouts pour réussir, mais également pour vous améliorer en continu. Autre point à garder en tête : il est inutile de vous comparer aux autres, car chaque parcours est différent et vous pouvez très bien décrocher un emploi qui ne correspond pas à des profils qui vous ont pourtant devancé·e dans le passé.
Oser demander de l’aide
Certaines périodes sont plus compliquées que d’autres dans la recherche d’emploi. Si c’est votre cas et que vous vous sentez perdu·e ou en manque de ressources pour avancer, n’hésitez pas à demander de l’aide. Vous pouvez d’abord vous tourner vers votre entourage pour bénéficier d’avis émis sous un angle différent. Parfois, il suffit d’un seul petit conseil pour changer la donne (peut-être que votre domaine ne vous convient plus ou que votre CV n’est pas assez détaillé, par exemple). Les encouragements de votre famille et de vos amie·s peuvent par ailleurs vous aider à rester motivé·e et positif·ve.
Dans un cercle un peu plus professionnel, vous pouvez vous rapprocher d’un coach pour bénéficier de conseils personnalisés, mais également d’un bilan pour identifier vos atouts, ainsi que les lacunes sur lesquelles vous pouvez travailler. Il peut aussi vous livrer des conseils sur la gestion du stress ou sur l’entretien d’embauche (à l’aide de simulations notamment). Le meilleur moyen pour se sentir pousser des ailes en somme ! Vous pouvez également rejoindre des communautés en ligne afin de lire des témoignages de personnes ayant eu le même parcours que vous (il n’y a rien de mieux pour être inspiré·e et reboosté·e !).
S’aérer l’esprit
Vous avez le droit de prendre soin de vous et de vous détendre même si vous êtes au chômage, ne l’oubliez pas ! C’est d’autant plus le cas si cette situation dure depuis assez longtemps et qu’elle vous fatigue mentalement. Pour rester positif·ve sur le long terme, il est important de décompresser en pratiquant une activité physique qui vous plaît, ainsi qu’un loisir qui vous permet de décompresser. Essayez par ailleurs de manger équilibré, de dormir suffisamment et de vous octroyer des pauses dans votre journée de recherche (sans culpabiliser !), en regardant votre série préférée par exemple. Vous serez d’autant plus motivé·e et productif·ve durant vos sessions actives !
Accepter l’échec
Le refus ne doit pas mettre fin à la démarche que vous avez entreprise avec l’entreprise en question. Au contraire, vous devez le traiter de manière constructive en essayant de comprendre ce qui a pu le provoquer. Pour ce faire, vous pouvez commencer par lister les similitudes entre vos différentes candidatures : êtes-vous toujours recalé·e avant même de pouvoir rencontrer le·la recruteur·se ? Alors vous devriez sans doute revoir votre CV et votre lettre de motivation. Vous pouvez également lui envoyer un e-mail pour comprendre ce qui a motivé sa prise de décision ; cela peut rapidement changer la donne en vous permettant d’améliorer votre candidature sous un ou plusieurs aspects. En définitive, ne voyez pas le refus comme un obstacle, mais comme un moyen de vous propulser vers le job de vos rêves. Vous serez ainsi moins pris au piège dans un état d’esprit négatif.
Solidifier son réseau professionnel
Le réseau professionnel est l’outil clé par excellence pour booster votre carrière. Cela tombe bien, car votre période de chômage est justement le moment propice pour le développer, ainsi que le consolider. Vous verrez que vos chances de décrocher un emploi se multiplieront au fur et à mesure qu’il se développera, tout comme votre motivation d’ailleurs ! Que vous soyez introverti·e ou extraverti·e, vous êtes par ailleurs sûr·e de trouver ce qui vous convient le plus en termes de prise de contact. En effet, plusieurs solutions existent pour identifier les personnes utiles à votre recherche d’emploi, telles que les réseaux sociaux professionnels, les associations d’ancien·ne·s élèves ou encore les salons pour l’emploi. Ce sont des moyens idéaux pour vous ouvrir des portes, car c’est en sortant de votre sphère privée que vous serez plus visible (les fameux « liens faibles » mis en avant par le sociologue Mark Granovetter). Il est bien sûr impératif de maintenir ces liens et d’entretenir votre réseau dès que possible afin de le rendre efficace.
Se protéger de la négativité
« Il serait quand même temps de trouver un emploi ! », « Cela fait combien de temps que tu es au chômage ? » : on connaît presque tous·tes ces phrases culpabilisantes et stressantes dites par l’entourage. Celui-ci souhaite sans doute donner un coup de boost, mais le résultat est pourtant tout autre. En effet, ces dires sont démotivants et agaçants, alors même si cela est plus facile à dire qu’à faire, essayez de vous en affranchir et de vous éloigner des ondes négatives, même si elles viennent de votre entourage. Vous serez beaucoup moins découragé·e !
Une recherche d’emploi est donc fastidieuse et peut être décourageante, notamment quand elle dure depuis longtemps. Mais il est essentiel de garder la tête haute et de rester déterminé·e sur le long terme afin de ne pas perdre de vue votre objectif de départ. Pour y parvenir, pas de recette miracle : pensez à sortir pour vous aérer l’esprit, gardez confiance en vous et en vos compétences, saisissez les opportunités qui vous entourent pour demander de l’aide et stimuler votre esprit pour mieux vivre cette période !
L’image de couverture a été créée à l’aide d’un outil d’intelligence artificielle.
